Bukan Hanya Sukan Untuk Perempuan

Aha, siapa kata bola jaring untuk perempuan sahaja? almaklumlah dunia sekarang dah maju. Dahulunya sukan ini sinonim untuk perempuan sahaja. Jika kita lihat seorang lelaki yang bermain permainan ini dianggap lelaki itu seorag yang lembut. Perkara ini telah disangkal kerana zaman berubah dan masyarakat menganggap perkara ini hanya biasa sahaja dan tidak kelihatan pelik.

Kini  sudah ada kelab sukan yang memiliki pasukan bola jaring di negara ini apabila ada usaha pihak tertentu mempopularkannya untuk golongan lelaki pula. Mungkin ramai yang tidak tahu. Yang menariknya, sukan ini juga telah popular di peringkat antarabangsa. Malangnya, Malaysia tidak lagi mendapat tempat untuk bersaing kerana baru , malah pertandingan di dalam negara untuk sukan ini juga tidak banyak seperti perlawanan bola sepak.


Bagi pendapat saya, saya melihat bola jaring lelaki ada masa depan dan boleh menjadi salah satu sukan yang boleh menaikkan nama Malaysia. Selain itu,  Kementerian  Belia dan Sukan perlu meneroka sukan baru   setelah sukan popular lain sukar menyerlahkan pasukan negara ke peringkat yang lebih tinggi. Justeru, mungkin  sukan ini menjadi sukan yang mendapat ranking teratas selepas bola sepak. Secara kesimpulannya, sukan ini juga boleh bersaing dengan sukan-sukan lain. Oleh itu, kepada lelaki di luar sana, jangan malu untuk mencuba sukan bola jaring ini. :)

Info Bola Jaring:

Bola jaring adalah sukan berpasukan tanpa sentuhan yang berasal daripada Amerika Syarikat menyerupai dan berasal daripada bola keranjang. Dicipta pada tahun1895 oleh Clara Gregory Baer, seorang peneraju dalam sukan wanita. Bola jaring kini adalah dimainkan dengan cemerlang sebagai sebuah pasukan sukan wanita di Australia dan New Zealand dan adalah popilar di Indies Barat, Sri Lanka dan United Kingdom. Lebih 20 juta penduduk bermain bola jaring dalam lebih daripada 70 buah negara.

Jimat dan Sihat

Aktiviti menunggang basikal merupakan satu cara yang murah, selamat dan efektif untuk melangsingkan tubuh apabila pil diet dan latihan di gim tidak mampu memberikan kesan yang diharap-harapkan. Selain itu, ianya juga dapat memperbaiki tahap kesihatan diri.Aktiviti ini menyeronokkan dan mampu mengeratkan ikatan kekeluargaan jika dilaksanakan secara beramai-ramai bersama keluarga dan sahabat handai. Ianya juga mampu mengurangkan kos pengangkutan bagi mereka yang ingin berjimat. Aktiviti ini merupakan senaman terbaik kerana ia mampu mengeluarkan banyak peluh. Pengeluaran peluh ini sekaligus membawa keluar segala racun dan toksin yang terkumpul dalam badan yang akan membuatkan kulit kelihatan lebih berseri dan awet muda.

    Seorang individu seberat 100kg (220 paun) yang mengayuh basikal untuk ke tempat kerja setiap hari, dipercayai kalorinya akan terbakar sehingga 1056 dalam tempoh satu jam perjalanannya. Ini bermakna hanya dengan berbasikal individu tersebut telah membakar 5280 kalori pada tubuhnya dalam masa 5 hari bekerja tanpa mengamalkan diet berbahaya. Berbasikal juga dapat menstabilkan keseluruhan otot tubuh terutamanya dibahu dan pinggul bagi menghasilkan postur tubuh menarik seperti yang diidamkan.

Faedah Kesihatan

1. Menurunkan Kadar Kolestrol

Melibatkan pergerakan otot-otot paha, lengan dan pinggul membuatkan aktiviti berbasikal efektif dalam menurunkan kadar kolestrol yang terdapat dalam tubuh. Hanya dengan melakukan senaman berbasikal sebanyak 3 kali seminggu dan satu jam bagi setiap sesi, paras kolestrol yang tinggi akan berada di tahap sepatutnya.

2. Merehatkan Minda

Aktiviti ini juga berkesan merehatkan minda terutama jika kita berbasikal pada awal pagi atau lewat malam. Hembusan udara yang segar pada kedua-dua waktu ini mampu menenagkan fikiran sekaligus mengusir stress yang sedang dialami. Dalam masa yang sama ia turut kepekaan dan daya konsentrasi individu.

Sambung Baca: http://anizyn.blogspot.com/2012/05/berbasikal-cara-mudah-melangsingkan.html#ixzz2QpwjM214

       Saya berpendapat bahawa aktiviti ini  jarang dipraktikkan di Malaysia. Kesedaran rakyat Malaysia terhadap aktiviti riadah seperti ini sangat kurang berbanding dengan negara China yang mana berbasikal adalah aktiviti wajib mereka. Ini kerana, di China contohnya, mereka menggunakan basikal sebagai pengangkutan utama untuk mereka pergi ke destinasi yang ingin dituju seperti pergi ke sekolah ataupun pejabat.

     Selain itu, dengan berbasikal, kita dapat mengurangkan pencemaran, menjimatkan kos dan mengurangakn kesesakan lalu lintas. Apa yang menarik tentang aktiviti, negara boleh mengurangkan kadar kemalangan sekiranya basikal merupakan pengangkutan utama bagi rakyat Malaysia secara amnya. Justeru, untuk menggalakkan rakyat Malaysia berbasikal, saya mencadangkan supaya kita mengadakan kempen seperti "Hari Berbasikal", atau memberi basikal secara percuma kepada isi rumah. Dengan cara ini, sedikit demi sedikit, rakyat Malaysia akan lebih terkesan bahawa pentingnya dalam menjaga kesihatan diri. Ini kerana rata-rata rakyat Malaysia juga kurang mengamalkan gaya hidup yang sihat dan tiada masa untuk bersukan.

Oleh yang demikian, marilah kita menjaga kesihatan agar hidup kita lebih berkualiti dan proaktif. Jom berbasikal! :)

Sukan Kegilaan Ramai

Memandangkan demam piala FA bermula lagi, ramai peminat bola sepak tertunggu-tunggu siapa yang bakal ke final? kita tunggu dan lihat.  Ok, post kali ini saya tertarik sekali  dengan sukan bola sepak. Siapa tidak kenal dengan atlet bola sepak negara  seperti  Safie Sali, Amir Yahya atau Khairul Fahmi Che Mat. Hah! pemain luar negara pula seperti Cristiano Ronaldo, Fernando Torres dan Wayney Rooney. Tidak dinafikan, sukan bola sepak menjadi kegilaan ramai tidak kira lelaki mahupun perempuan. Mereka sanggup berjaga malam untuk menyaksikan perlawanan yang dinantikan antara kelab dengan kelab atau negeri dengan negeri. Yang menariknya, terdapat stesen televisyen khas di Malaysia 'Astro Super Sport' menyajikan perlawanan bola sepak tidak kira dalam atau luar negara. Saya kira, stesen televisyen ini diperkenalkan untuk mereka yang tegar terhadap sukan ini dan mendapat permintaan ramai.

  

       Umumnya sukan bola sepak merupakan sukan yang paling terkenal di seluruh dunia. Sukan ini telah mendapat tempat peminat bola sepak di dalam dan luar negara. Tambahan pula, sukan ini bukan sahaja digilai oleh kaum lelaki tetapi ia juga diminati oleh kaum perempuan. Menarik tentang sukan bola sepak ini adalah sukan sepasukan yang paling banyak dimainkan dan ditonton di dunia dan dimainkan juga oleh dua pasukan yang mana setiap-tiap pasukan terdiri daripada 11 orang pemain. Justeru, sebelum abad ke-21, sukan ini telah dimainkan oleh lebih daripada 250 juta orang di 200 negara.

Antara kelebihan bermain bola sepak adalah:

1. Membantu menurunkan berat badan

Sukan bola sepak adalah salah satu cara yang efektif untuk menurunkan berat badan berbanding sukan lain. Selain itu, ia beerti dengan berlari dan berjalan semasa bermain sukan ini membantu menurunkan berat badan yang ideal. Apabila anda berjalan, permintaan tenaga dari tubuh anda menjadi sangat tinggi, yang biasanya akan menyebabkan peningkatan metabolisme. Berat badan tidak hanya tentang diet, harus digabungkan dengan latihan yang tepat dan banyak.

2. Menyihatkan jantung

Berjalan dan berlari akan menguatkan sistem kardiovaskular anda secara keseluruhan dan memanjangkan umur anda. Tambahan pula, ia meningkatkan peredaran darah secara keseluruhan. Malah, anda perlu selalu ingat bahawa otot  dan paru-paru memerlukan lebih banyak oksigen di seluruh tubuh badan dan dengan cara kita mengamalkan sukan ini, ia dapat mengepam darah ke seluruh tubuh kita. Ini dapat mengurangkan risiko serangan jantung serta menurunkan daripada tekanan darah meningkat.

    Melihat kepada senario ini, Islam tidak meletakkan  apa-apa syarat sekalipun untuk kita meminati permainan yang kita sukai. Walaubagaimanapun, jika kita minat dengan sukan bola sepak ini, janganlah sampai kita lalai dan alpa dalam melakukan tuntutan yang diwajibkan oleh Allah S.W.T seperti  meningalkan solat. Oleh itu, tidak salah untuk kita menyokong mana-mana pasukan yang kita suka. Akhir kata "Majulah Bola Sepak Untuk Negara" Go Selangor!! ^_^

    

Sharing Moment.. :)

Bersukan merupakan aktiviti sihat yang dapat membantu mencergaskan minda, tubuh badan dan memberikan kehidupan seseorang lebih berkualiti. Dalam perkongsian blog ini, saya lebih suka untuk membicangkan topik berkaitan sukan. Bagi saya seseorang yang bersukan lebih nampak cergas, proaktif dan lebih berketerampilan.

       Semenjak daripada kecil, saya amat meminati sukan Taekwando. Sukan ini banyak mengajar saya erti ketabahan, kesabaran dan teknik-teknik untuk mempertahankan diri. Apabila saya ditawarkan untuk melanjutkan pengajian di Universiti Sains Islam Malaysia (USIM), aktiviti yang saya ingin sertai adalah Taekwando. Alhamdullillah, saya dapat menyertai sukan ini dan menimba pelbagai pengalaman, cabaran dan rintangan untuk mendidik diri lebih fokus dan berdisiplin. Kenangan yang saya tidak akan lupakan sampai akhir hayat adalah saya pernah mempelajari teknik sukan Taekwando daripada salah seorang atlet negara iaitu Elaine Teoh. Beliau banyak membantu saya dan rakan untuk memantapkan lagi seni Taekwando ini. Walaupun saya tidak berkesempatan untuk menyertai sebarang  pertandingan Taekwando pada peringkat Majlis Sukan Universiti (MASUM), tetapi saya berkesempatan menjalani latihan Taekwando di Stadium Sukan Bukit Jalil yang disertai oleh atlet Malaysia sendiri. Terasa bertuah dan bangga pabila bersama dengan barisan atlet Malaysia dan mereka telah melakar sejarah dalam acara sukan ini. Pada saya, sukan ini amat penting khususnya para wanita kerana melihat keadaan sekarang yang mana jenayah ragut, rogol dan culik berleluasa. 

        Kepada mereka yang sukakan kesenian, ingin ketahanan fizikal dan mental serta  ingin mempertahankan diri, boleh lah mencuba untuk mempelajari lebih mendalam tentang seni Taekwando yang  pada  saya ia juga dapat menenangkan fikiran apabila kita terlalu  sibuk bekerja dan belajar.  Selamat mencuba. Majulah sukan untuk negara :))